w jaja

[...] świezy (100g) 16,6gB/0,6gT/0,0W/73,0kalori-,surówka z kapusty białej(200g)-3,2B/9,4/14W/134kalori i ryz brazowy (50g)-3,5gB/0,9T/38,4gW/161kalorii --czwartek jajecznica 2 jaja ale bez żółtka-22gB/0,T/2gW/198kalorii, pomidor (maly)0,5gB/0,1gT/1,8gW/7,5 kalorii- i chleb żytni razowy (80g)-4,5gB/1,4gT/41,2gW/178,4 -piątek mintaj świeży [...]

Jaja sobie robisz ? Nie życzę sobie abyś mówił w ten sposób

przecież se jaja robimy placku jepany macie moja nendzną forme w profilu

kumpel ostatni do mnie mówi,ty ale zayebistą dupe poznałem,a w niedziele przychodzi z nia na disco,ja patrze co za jaja,a to wstrętny szmul z mojego bloku obcągany przez pół miasta,już nie chciałem chłopaka martwic i dołowac i nic nie mówiłem bo by se jeszcze coś zrobił

Izik ale o so chosi nawet luki koksikowi tak piał, że po treningu porcja białka i banan, to jest dobra opcja Vokal, no mieszasz w misce owsiane, jaja i jakieś owoce, i wszystko sru na patelkę i masz fajny placek

Dziękuję za artykuł, czytałam go już wcześniej. Niestety, jako wegetarianka, nie jadam mięs. Z tego artykułu źródłem białka pozostają mi tylko sery i jaja. Wiem, że niezłym źródłem są strączki, ale ja muszę je ograniczać z powodu problemów z jelitami - zaostrzają mi IBS i organizm jeszcze bardziej świruje. Zastanawiam się nad dołożeniem odżywek [...]

[...] powiecie o takim rozkładzie składników odżywczych? Co poprawić?? Myślę o takim starcie przez 2/3tyg. później może by coś obciachać. Białko długo dostarczalne czyli (twaróg,jaja) pod wieczór. Jakie jeszcze ważne uwagi? Co najlepiej rzucić po treningu? Trening FBW co powiecie o takich dwóch zestawach,który lepszy? Trening A Zercher Squats Push [...]

[...] o takim rozkładzie składników odżywczych? 2.Co poprawić?? Myślę o takim starcie przez 2/3tyg. później może by coś obciachać. 3.Białko długo dostarczalne czyli (twaróg,jaja,co jeszcze?) pod wieczór. Jakie jeszcze ważne uwagi? 4.Co najlepiej jeść po treningu? 5.Trening FBW co powiecie o takich dwóch zestawach,który lepszy? Trening A [...]

[...] najmniejsz wazne przy tym %cencie wazne aby sledzic postepy - zdjecia pomocne 2. to co opisujesz wyglada mi na klasyczne rekompozycje i poki bedzie dzialalo - poprawa wygladu nie zmienialbym nic 3. wiekszosc z nas jednak je podstawowo to samo (mieso, jaja, nabial, odzywki wysokobialkowe jak podstawa)- zmieniac nalezy glownie warzywa i owoce

Co bez mleka? Naleśniki były z samych białek. Twaróg lekko zmiękczony oliwą i żółtkiem jaja wymieszałem w misce. Do naleśnika nałożyłem do środka i zawinąłem.

[...] serwatki, które zawiera wszystkie frakcje białkowe, takie jak: alfa-laktoalbumina, beta-laktoalbumina, immunoglobulina, albumina serwatki, pepton proteozy oraz albuminy jaja kurzego. Opakowanie zawiera 150 tabletek lub 325 tabletek. Sposób użycia: Jako uzupełnienie normalnego jadłospisu należy przyjmować 9 tabletek dziennie (3 razy dziennie [...]

ehehe no wiem ale w kulki se lecą ważna sprawa i takie jaja. Niech się modlą żebym się nie pofatygował i tam nie poszedł

kazdy sie uczy na wlasnych bledach on rowniez ale czasem nie zle jaja byly hehehe dobra bylo jak Patrys zalozyl w modach post: jak wykupic abona i zaraz wszyscy pisali ze teraz Pstrys bedzie z wieksza czestotliwoscia radzil na forum hehe

[...] wyczekiwał itp. Oczywiście cardio samo w sobie też nie na najwyższym poziomie, ale wg mnie 70% to wina podpalenia się (tak, bawię się w procenty%-)) Na pewno pokazał, że ma jaja i mocną szczękę, ale Stipe też pokazał to samo. Mówiłem, że Stipe czasami obrywa, a nie z Ngannou nie może sobie na to pozwolić. No cóż, jednak trochę może %-) Z [...]

[...] - 150g Warzywo - 300g Posiłek 2 Pierś z kurczaka - 150g Warzywo - 300g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 3 Warzywo – 300g Białko serwatkowe – 30g 2 całe jaja Posiłek 4 Pierś z kurczaka - 150g warzywo - 300g jablko – 200g Tluszcz nasycony – 20g Posiłek 5 Mintaj - 200g Warzywo - 300g Posiłek 6 (przed [...]

[...] - 150g warzywo - 300g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 3 Warzywo – 300g Białko serwatkowe – 30g Grejfrut – cały Jedno jajo całe + jedno białko jaja Posiłek 4 Pierś z kurczaka - 150g Warzywo - 300g Posiłek 5 Makrela wędzona - 200g Warzywo - 300g Posiłek 6 (przed snem) Odżywka z białka kazeinowego - 40g Jak widać [...]

ale jaja typek co mi obrabiał dupe za plecami i wisiał hajs, chyba musiał skads usłyszes ze go chce nayebac bo o 3 w nocy esa dostałem z przeprosinami i dopisal jeszcze ze "zaluje ze stracil takiego kumpla jak ja" jacy ludzie sa kurva dwulicowi ja yebie i tak go zmontuje podwojnie za to ze mnie **** obudził.

ja tam zbyt leniwy jestem zeby samemu robic ale przeważnie szama wygladała tak mniej wiecej śniadanie: jaja na boczku drugie sniadanie: ja jadłem kiełbache i jogurty obiad:mieso wołowina przewaznie+ kasza albo ryz podwieczorek:ryba z frytkami kolacja:spaghetii albo gulasz z wołowina a w miedzy czasie to sobie wedliny podżerałem

[...] słonecznikowy i dałbym inne lepsze źródła tłuszczy ( tłuste mięsa ,ryby , orzechy bez ziemnych , oliwe, smalec, masło itp). Odnośnie jaj to dla mnie w gre wchodzą tylko całe jaja jako bogatsze źródło wartości . Rozlożyłbym posilki inaczej jak chodzi o godziny 18-19-20 tak aby nie jeść o 18 po treningu i potem znów o 19 a potem znów o 20:)

[...] padłeś ofiarą konkursu, który Masti wymyślił "na szybko" i stad cała ta burza. Tak jak nie podobaja mi się martwe Kebula (ale mam za mało wiedzy, zeby je zaliczyć/niezaliczyć), tak z Tsu to są to zwykłe jaja. Ja bym Tsu zaliczyła na 100%. Wyćwiel trzyma nogi w powietrzu, a Pan Jan ledow muska paluszkami podłogę i żadnego leg drive tam nie ma.